30년. 서울아산병원 정신건강의학과의 한 세대가 지나고 있습니다. 서울아산병원 정신건강의학과는 지난 세월 동안 환자와 가족들에게 최선의 진료를 제공하고 연구를 통해 의학의 지평을 넓히는 일에 책임을 다하고자 노력해왔습니다. 앞으로 의국의 역할은 구성원들이 각자의 일을 잘 수행할 수 있는 비옥한 토양을 마련하는 일일 것입니다. 앞으로의 또 한 세대는 진료와 연구, 교육 이외에도 사회와의 소통을 소홀히 할 수 없을 것입니다. 2012년부터 하나둘 정신건강의학과 홈페이지에 올리기 시작한 조각글들이 어느덧 백여 개로 쌓였습니다. 글을 쓰는 것이 주업이 아닌 의사와 임상심리사들이 쓴 글이기에 어색하고 엉성한 부분들도 있을 것입니다. 그러나 치열한 진료 현장에서 얻어진 생생한 경험들과 각 개인의 다양한 관점들이 담긴 소중한 글이라고 생각합니다. 저희의 경험들이 녹아있는 글들을 묶어 하나의 책으로 만드는 첫 시도에 격려의 박수를 보내주시고 읽어주시면 많은 힘이 될 것 같습니다. 글들을 모으고 선별하여 책으로 나올 수 있게 고생을 마다하지 않은 이중선 교수와 김양식 선생에게 감사의 말씀 덧붙입니다. 

인사말 5

정신건강 이야기

“그뤠잇 폰, 스튜핏 미?” 16
전문가의 자세 18
정신과적 진단과 이를 대하는 사람들의 감정 19
현대인의 스트레스와 쉼 – 취미(趣味) 생활 21
질투는 나의 힘 23
정신건강의학과 영역에서 인공지능의 현재 25
페르세포네 콤플렉스(Persephone Complex) 27
건강하게 야구 관람하기 29
스톡홀름 증후군 vs 리마 증후군 31
정신적 강인함 (1) 33
정신적 강인함 (2) 35
말과 약속 그리고 관계 37
성격이 문제가 아니라 유연하지 못한 게 문제 39
스포츠 정신의학을 아시나요? 43
자기자비(Self-compassion)와 연대감 46
행복의 심리학: 내가 행복해야 하는 이유 48
매몰비용과 심리학 52
잠깐 멈춤 54
작심삼일 56
어떻게 봐도 시시한 인생이었어 – 영화 혐오스런 마츠코의 일생 58
FOMO 증후군에 대해 60
고민에 대한 고민 62

자연과의 교감 64
삶의 의미를 찾아서 66
감각적 향유 68
방문객 70
회피하지 않기 72
라곰(lagom) 74
SNS와 정신건강 76
걱정이 너무 많은 게 걱정이에요 78
걷기의 인문학 80
왜 우리는 비극의 굴레로 되돌아오는가 82
혼자의 시대 84
여행을 떠나요 85
너는 충분히 좋은 사람이야 86
사랑하는 사람을 미워할 수 있나요? 88
바르고 착한 아이여야만 했어요 90
일기 한번 써볼까요? 92
인생의 계절 94
거절을 하기가 힘들어요 96
취미의 중요성 97
긴장과 평안 99
술 마신 날 101
당신의 아름다움 102

정신치료

다른 의사를 찾아갈 것인가, 지금 의사에게 계속 진료받을 것인가 106

정신치료에 관한 단상 (1) 109
정신치료에 관한 단상 (2) 111
기념일 반응(anniversary reaction)을 아시나요? 112
현대인의 우울증과 스트레스 관리 114
인지행동치료에 대해 118
내 안의 그림자를 이해해보자 120
바이오 피드백이란 무엇인가요? 122
환자의 가족이 된다는 것 123
가장 적당한 시간은 없다 125
소통, 쉽고도 어려운 일 127
신경증이 가질 수 있는 이면적 의미 129
좋아질 수 있을까요? 131
자기 자신을 아는 것 133
정신력으로 이겨내라는 말 135
낙인 137
정신과 의사가 가지는 고민 139
상담을 하는데 마음이 더 복잡하고 힘들어졌어요 141
스트레스받는 게 스트레스예요 143
퇴행의 시간 145
분노의 표현 방법 147
통찰에 관해 149
실행의 중요성 151
그 한 번의 관심 153
불안에 관해 155
우울증은 값진 변화의 기회 157
감정 다스리기 159
나는 완벽해지고 싶었을 뿐인데 162

왜 봄만 되면 몸이 으슬으슬 아플까요 164
참는 것이 미덕, 희생이 도리? 166
서투른 것이 당연합니다, 잘하고 계십니다 168
‘화’를 못 참겠어요 170

질병교육 하나

조현병으로 치료받는 가족이 있는 경우 174
조현병 환자와 비만 그리고 당뇨병 177
조현병? 조현병! 180
조울병을 진단받았을 때 182
클로자핀 약물에 대해 185
약을 거부하는 조현병 환자의 선택: 장기 지속형 주사제 187
더욱 넓어진 선택의 폭: 조현병 장기 지속형 주사제 189
정신건강의학과에서의 약물치료와 부작용 191
정신질환에서의 약물 복용 194
전기경련치료(Electroconvulsive treatment, ECT) 196
전기경련치료(Electroconvulsive treatment, ECT)의 역사 199
정신질환에 대한 편견 202
정신과 약은 평생 먹어야 하나요? 204
정신건강의학과 치료를 받는 것이 알려지면 어쩌죠? 206
비타민 D 부족과 조현병 208
조현병과 범죄 209
조현병 환자, 가족, 사회 210
입원치료 받기가 왜 이렇게 어렵나요 212

질병교육 둘

암, 만성질환 환자들의 우울증 216
암 환자의 수면 관리 218
암 환자 가족의 스트레스 관리 220
가볍게 즐기는 술 한 잔의 유혹: 알코올 사용장애 222
뇌진탕 후 증후군 224
진통제 많이 먹으면 중독될까 두려워요 226
정신과 신체 228
건강 염려증 231
전환장애 232
전환장애: 의학적인 원인을 찾을 수 없는 증상들 234
잠자는 숲속의 미녀 증후군: 클라인 레빈 증후군 236
불면증과 적정 수면시간 238
해외여행자들의 시차 적응 문제, 제트래그 신드롬? 241
불면증에 대해 245
수면제 부작용 없애려면… 낮잠은 금물, 규칙적 기상 248
광치료란 무엇인가? 250
잠을 못 자서 힘들어 죽겠어요 252
수면제를 먹으면 치매에 걸리나요? 254
수면의 역설 255

질병교육 셋

가을을 타신다고요? 260
우울증 치료와 임신 262

애도반응: 상실을 극복하는 과정 264
조울증과 우울증 어떻게 다른가 266
부끄러운 자화상, 자살률 1위 268
임신 중에도 우울증에 걸릴 수 있나요? 270
격려와 위로에 대해 272
찬바람이 불면 찾아오는 불청객 274
가까운 사람의 자살로 인한 슬픔 275
웰빙을 넘어 웰다잉을 이야기하다 277
소진(번아웃) 증후군에 대해 279
사회적 의사소통 장애 281
혹시 나도 성인 ADHD? 284
“과잉행동”이 없는 ADHD는 치료가 필요 없나? 288
가족이나 지인인 정신건강의학과 의사에게 진료를 받으면 좋을까? 290
불안에 대한 불안감 293
저장장애(Hoarding disorder) 295
디오게네스 신드롬 297
공황장애에 대해 299
공황장애, 두려움의 극복 303
소심한 사람은 사회공포증인가요? 305
강박장애의 인지행동치료 307
치료 중 발생한 체중 증가: 손쉬운 체중조절의 유혹과 그 위험 309
너무 많이 먹거나 너무 적게 먹거나 312
야식이 주식이 된다면? 314
꾀병도 병일까요? 316
‘환자 역할’이 무엇인가요? 319
사이코패스? 소시오패스? 321
재난 후 정신건강 323

외상 후 성장: 정신치료 326
번아웃 증후군 삐딱하게 보기 328
고통스런 기억들이 자꾸 떠올라요 330
한국인의 병: 화병 332
치매의 예방 수칙 334
알츠하이머형 치매에 관해 337
우리 아저씨가 갑자기 이상해졌어요: 섬망에 대해서 340
노인성 우울증 342

소아청소년

체벌, 훈육과 학대 사이 348
자해 351
틀린 믿음 찾기 353
솔직하게, 용기 있게 355
음식을 잘 먹지 않는 아이 357
눈빛 359
나쁜 아이가 아니라, 상처받은 아이 361
교실에서 ADHD 아동 도와주기 364
반복되는 어머니와의 관계 367
학교 폭력과 정신건강 369
소아 청소년의 중독 373
아경증에 대해 376
학교에서는 말을 하지 않는대요: 선택적 함구증 378
유독 읽기/쓰기나 산수가 어려운 아이 380
아동, 청소년도 우울증에 걸리나요? 383

아이가 원하는 것이 되지 않는다고 바닥에 드러누워서 운다면 385
아프고 위험한 검사나 치료를 앞둔 아이 387
놀이 정신 치료란 무엇인가요? 390
아동청소년 스마트폰 중독과 예방 394
‘아동학대범죄의 처벌 등에 관한 특례법’의 시행에 즈음해 396
소변을 지리는 아이 399
이혼가정의 자녀들 402
청소년 자살 405
아이가 학교에 가지 않으려 해요 408
말이 늦은 아이, 어떻게 도와줄까요? 410
학교폭력과 관련 법 412
방학을 알차게 보내는 방법 415
자신감 없는 우리 아이, 왜 그럴까요? 418
자폐 스펙트럼 장애(Autism spectrum disorder)의 조기 발견 421
틱장애의 이해 427

서울아산병원 정신건강의학과

30여 병상의 안정병동과 10여 병상의 개방병상, 그리고 다양한 외래 진료 특화 프로그램들을 운영하고 있습니다.
우울증, 불안장애, 조현병, 양극성장애, 수면장애, 중독, 인지기능장애, 소아청소년 정신질환을 포함한 다양한 정신질환에 대해 ‘환자 진료’에 최우선 가치를 두고, 정신건강의학과 의료진이 최상의 진료를 제공하고자 노력하고 있습니다.